Esportivas filosofi när det gäller träning är progressiv förbättring. Det betyder inte nödvändigtvis att träna mer, utan att träna smartare, effektivare

     och därmed även säkrare och med minskad risk för skador. Vi fokuserar på att träna kvalitativt och lägger stor vikt vid löpteknik och

     rätt rörelsemönster.

     De allra flesta löpare på motionsnivå men även sk elitmotionärer tränar väldigt sällan löpteknik, utan fokuserar på att springa mer,

     oftare och snabbare. En strategi som ganska oftast slutar i skador, ofrivilliga träningsuppehåll, överträning och minskad prestationsförmåga.

          När tränade du teknik senast?      Har du nyss varit skadad?       Har din träning stagnerat?    Vill du förbättra din löpstil?

     Vi erbjuder löpträningspass i små grupper, i par eller individuellt. Träningspassen är anpassade till nivåer för både nybörjare och elitmotionärer.

     Ett träningspass tar c:a 60minuter och omfattar uppvärmning, teknik och en ren träningsdel. Deltagaren erhåller kontinuerlig feedback under

     passets gång. Vid erbjuder även utformning av individanpassade träningsprogram med uppföljning samt videoanalys av ditt löpsteg.